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脳から「うつ」が消える食事 (溝口徹)
Posted on 2010/12/09 (木) 0:32
Filed Under 今日読んだ本 | | TrackBack |
青春新書の溝口医師による栄養学的アプローチによるうつ本三冊目。
・糖質を制限する
・タンパク質をしっかり取る
・脳に良い栄養を取る
という今までの大基本をより具体的に実践的に書いてあった。
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