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「脳の栄養不足」が老化を早める! (溝口 徹)
Posted on 2010/10/27 (水) 0:40
Filed Under 今日読んだ本 | | TrackBack |
今日読んだ本。
ひらたーくいうと、バランスよく飯を食え、という感じで、具体的に言うと、肉を食え、トランス脂肪酸を避けろ、コレステロール低下剤は避けろ、イチョウ葉エキス、ナットウキナーゼ、イソフラボン、レシチン、ビタミンB群、タンパク質、鉄、DHA、グルタチオン、ビタミンE、ビタミンC、アルファリポ酸を取れ、という感じであった。
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